Training, Information und Alpha – Entspannung
Das Entspannungs-, Informations-, Bewegungs- und Koordinationsprogramm zur Gehirnaktivierung sorgt für mehr Leistung im Beruf und Freude im Leben.
Dauer: 2 Tage
Inhalt und Ziel
Schwierigkeiten im Umschalten von einer Aufgabe zur anderen? Gedächtnislücken? Konzentrationsprobleme? Vergessen Sie öfter etwas? Geistige Leere? Fehlen oft die Worte? Schwierigkeiten bei Problemlösung? Stress? Fehler? Keine Ideen…? Burnout…?
Auf Basis der modernen Gehirnforschung, östlicher Energie- und Meditationslehre, dem Wissen der Sportkinesiologie, der Kommunikationswissenschaft und Erfahrung aus dem Leistungssport hilft das Mentaltraining zu mehr Konzentration, reduziert die Fehlerquoten, fördert die geistige Kreativität, erhöht die Stressresistenz und macht riesig Spaß. Mal etwas anderes!
Die Kombination von Entspannung, Information und gezielter Bewegungsherausforderung schafft nachweislich neue synaptische Verbindungen im Gehirn, welche für den täglichen Ablauf benutzt werden. Aufgrund der Entspannung im alpha Bereich werden beide Gehirnhälften automatisch synchronisiert. Durch gezielte Koordinationsherausforderung wird dieser Effekt noch immens verstärkt.
Die Durchführung
Ein Repertoire von ca. 1500 Übungen steht zur Verfügung. Diese werden gezielt eingesetzt um neue synaptische Verbindungen durch Bewegungsherausforderungen zu schaffen. Die Bewegungen sind ganz leichter sportlicher Natur, dementsprechend sollte bequeme Kleidung mit Sportschuhen (oder auch barfuss) getragen werden. Durch die Kombination von leichter Bewegung und Entspannung wird ein Effekt erzielt, der sofort spürbar wird. Zusätzlich wird die Wahrnehmung in hohem Maß verstärkt.
Ein Nebeneffekt: Das Training macht riesig Spaß!
Anmerkung:
Das Bewegungsprogramm fordert hauptsächlich das Gehirn und kann von jedem Menschen durchgeführt werden. Auch von weniger sportlichen.
Die Wirkung (Statistik)
