Gehirnaktivierung

Das Bewegungsprogramm mit alpha-Technik und Visualisierung zur Gehirnaktivierung

Das Ziel
Mehr Leistung und Spaß in Schule, Beruf und Freizeit. Vor allem in der Schule und im Beruf werden die Anforderungen immer größer. Stresssymptome, ADHS bei Kindern und „Burnout“ bei Erwachsenen sind die Themen unserer Zeit. Viele Menschen sind in psychotherapeutischer Behandlung.
Powerbrain hilft, die täglichen Denkprozesse und Aufgaben in der Schule und im Beruf etwas leichter bewältigen zu können. Durch Bewegungsherausforderung mit Alpha-Technik wird das Gehirn aktiviert und neue synaptische Verbindungen entstehen in den verschiedenen Gehirnarealen. Außerdem macht das Training großen Spaß.

Die Grundlagen
Bioenergetik und Alpha-Technik
Moderne Gehirnforschung
Erfahrung im Hochleistungssport
Interaktive Kommunikation

Vor noch nicht so langer Zeit war man der Meinung, dass die Anzahl der Neuronen im Gehirn maßgeblich für die Leistungsfähigkeit ist.

Seit einiger Zeit weiß man, dass die Anzahl der Verbindungen zwischen den Gehirnzellen untereinander die physischen und psychischen Fähigkeiten beeinflusst. Je mehr synaptische Verbindungen bestehen, desto leichter fallen z.B. Problembewältigung, Multitasking, Organisation, Kreativität, Stressresistenz, Konzentration, Ausgeglichenheit, Koordination, Umschalten von einer Aufgabe auf die andere, usw. Statistisch gesehen sind Kinder, die koordinative Sportarten betreiben, leistungsfähiger in der Schule als Kinder, die keinen Sport betreiben.

Die Gehirndimensionen
Diese Gehirneinteilung ist die Grundlage für das Gehirn-Körper-Modell und soll ein Erläuterung für Teile des Gehirns darstellen, die bestimmte Körperteile beeinflussen und umgekehrt für Bewegungen bestimmter Körperteile, die Teile des Gehirns aktivieren.

Die Einteilung in 8 Gehirnareale aufgrund dieses Modells ergibt die Basis der Gehirnaktivierung.

Beispielsweise benötigt das Gehirn bei der Umsetzung von Zahlen in Zusammenhänge eine Verbindung hinten links unten nach vorne rechts oben und unten. Durch Bewegungsherausforderung der Körperregionen hinten rechts unten und vorne links oben und unten mit speziellen Aufgaben, können diese Verbindungen entstehen.

Der Trainingsumfang
Die Trainingseinheiten beinhalten 10 verschiedene Koordinations- und Wahrnehmungsherausforde-rungen und zusätzliche Alpha-Entspannungseinheiten.

Koordination

Bewegungswechsel
Bewegungskette
Drehbewegungen
Fließende Bewegung
Queren der Körpermitte

+Alpha Entspannungseinheiten

Visuelle Wahrnehmung

Augenstellung
Augenbewegung
Sehbereich
Zielfixierung
Augendominanz

+ Alpha Entspannungseinheiten

Entgegen den sonstigen Gepflogenheiten im Sport ist bei dieser Trainingsform nicht die Automatisierung von Bewegungen und Bewegungsabläufen das Ziel, sondern eine Steigerung der Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen.

Deshalb ist es sehr wichtig, neue synaptische Verbindungen, die durch die Bewegungsherausforderung geschaffen wurden, nicht so lange zu vertiefen, bis sie nur noch für eine einzige auswendig gelernte Bewegung zur Verfügung stehen. Vielmehr sollte bereits beim Erkennen der Grobform die nächste Schwierigkeitsstufe als neue Herausforderung dienen.

Da dies ein sehr unübliches Vorgehen ist, muss es den Teilnehmern des Trainings immer wieder erklärt werden, um Frust zu vermeiden. Der angestrebte Effekt ist bei Kindern bereits nach wenigen Wochen zu erkennen, wenn nur eine Stunde (60 min) pro Woche trainiert wird. Um eine Überforderung des Gehirns bei Kindern zu vermeiden, wird auch nicht länger als maximal 1 Stunde am Stück trainiert und am Ende der Übungseinheiten wird entspannt mit Alpha-Technik.

Bei Erwachsenen kann das Training mit Alpha-Technik im Block innerhalb von 2 Tagen durchgeführt werden, da wesentlich mehr synaptische Verbindungen bestehen als bei Kindern. Außerdem macht das Training zusätzlich noch großen Spaß.

Wirkungen des Trainings

Im Beruf

Emotionale Stressreduzierung und bessere Stressresistenz
Körperliche Entspannung und mehr Ausgeglichenheit
Verbesserung der Konzentration und erhöhte Aufnahmekapazität
Verbesserung der psychischen und physischen Leistungsfähigkeit
Reduktion der Fehlerquote, besserer Arbeitsfluss
Verbesserte Eigenorganisation und Erinnerungsfähigkeit
Steigerung des Selbstbewusstseins und des Multitaskings
Förderung des selbständigen Arbeitens und der Kreativität
Schnelleres Abschalten nach Belastung
Schnelleres Umschalten von einer Aufgabe auf die andere
Leichtere Problembewältigung

Im Sport

Erhebliche Reduktion des Energieaufwandes
Bessere Zielfokussierung und Übersicht
Zunahme der räumlichen Wahrnehmung und der Orientierung
Reduktion von Kompensationsbewegungen und Körperverwindung
Längere Konzentrationsphasen
Schnellere Reaktion aufgrund besserer Wahrnehmung
Harmonischere Bewegungsabläufe ohne Unterbrechungen
Reduzierter Kraftaufwand und mehr Körperbalance
Reduzierung von Bewegungsvorwegnahmen
Elegantere Ausführung von schwierigen Bewegungsabläufen
Beschleunigter Bewegungsablauf

In der Schule

Schnellerer Wechsel von einer Aufgabe zur anderen
Der Lösungsweg von Aufgaben wird übersichtlicher
Umsetzen von Textaufgaben in eine Rechnung fällt leichter
Das Lernen fällt leichter
Mehr Selbstbewusstsein
Lesen und Rechtschreibung verbessern sich
Das Schriftbild verbessert sich und bessere Ordnung
Zeitgleiche Wahrnehmung verschiedener Infos verbessert sich
Verbesserung der Konzentration auf eine Aufgabe
Erlerntes Wissen wird schneller abgerufen

Hinweis

Die Bewegungsherausforderungen sind leichter sportlicher Natur und werden auf die physische Verfassung und das Alter der Teilnehmer zugeschnitten. Somit ist keine Altersbegrenzung nach oben vorhanden. Die Gehirnforschung hat nachgewiesen, dass bis ins hohe Alter synaptische Verbindungen geknüpft werden können.

Bei jeder Übungseinheit wird auf das Prinzip Aktivierung – Leistung – Deaktivierung genau geachtet, um das Gehirn nicht zu überfordern.
Ein schöner Nebeneffekt: das Training macht riesig Spaß!